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為(wei)了增強員(yuan)工自我保健(jian)意識，普(pu)及健(jian)康(kang)(kang)知(zhi)識，傳(chuan)播健(jian)康(kang)(kang)理念，引(yin)導(dao)員(yuan)工建立健(jian)康(kang)(kang)的生活方式。居(ju)然之家(jia)孝感(gan)店辦公室帶領員(yuan)工參(can)加(jia)了澴川文化大講堂第十(shi)三期講座，特邀國家(jia)一(yi)級(ji)健(jian)康(kang)(kang)管理師、孝感(gan)市中(zhong)心(xin)醫院體檢中(zhong)心(xin)張桂蘭(lan)主任為(wei)大家(jia)帶來(lai)了一(yi)堂生動的講座。

張(zhang)主任本期講座共分為了三大部分：

1、健康去(qu)哪兒了(le)——體(ti)檢現狀；

2、誰(shui)偷走了健康(kang)——現狀原(yuan)因；

3、把健康找回(hui)來——健康管理。

從(cong)體檢(jian)報告看(kan)健(jian)康

課(ke)程安排具體(ti)(ti)從全市2011年至(zhi)2017年健(jian)康體(ti)(ti)驗報告疾病匯總、慢性疾病流(liu)行趨(qu)勢(shi)、腫瘤發(fa)病率及近年猝死案例等病例。

不看(kan)不知道(dao)，一看(kan)嚇一跳，原來各(ge)種疾(ji)病(bing)(bing)離(li)我們并不遠，張主任拿出大家(jia)最關心(xin)的腫瘤發病(bing)(bing)率做(zuo)了知識普及，深(shen)入淺(qian)出地分析(xi)了疾(ji)病(bing)(bing)發病(bing)(bing)的內因和外因。

如何管(guan)理個人職(zhi)場健康(kang)

張主任指導大家(jia)要從“防”字著手，早預防、早發現、早治療。講解“平衡膳食營養”的內容和含義，強調了合理飲食、健康生活的重要性,并推薦大家使用地中海式飲食金字塔作為飲食參考。

中國居民飲食

地中海式(shi)飲食 

接著張(zhang)主任對(dui)培養良好的生活習慣、適量運動、戒煙限(xian)酒(jiu)、心理平衡等多方(fang)面(mian)進行了詳(xiang)細地(di)指導(dao)，加強(qiang)自我保健，防患于未然。

在三個多(duo)小時的(de)(de)(de)講座(zuo)(zuo)中，張主(zhu)任(ren)從實際案(an)例出發(fa)，給大家破解了眾多(duo)疑惑和(he)問(wen)題(ti)，這一節生(sheng)動又接地氣的(de)(de)(de)講座(zuo)(zuo)讓大家都受益匪淺，紛紛表示(shi)，有(you)了好(hao)的(de)(de)(de)身體才(cai)能更(geng)好(hao)的(de)(de)(de)工(gong)作，有(you)了好(hao)的(de)(de)(de)心態，才(cai)能所向披(pi)靡，做(zuo)好(hao)自我保護，提高健康意識，工(gong)作與生(sheng)活(huo)兩不誤(wu)。